Start 7 september 2026 · 6 weken

Rise Strong

Na de zomer opnieuw starten is makkelijker gezegd dan gedaan. Rise Strong geeft je de structuur om het dit keer wél vol te houden, 6 weken, thuis, in 30 minuten.

Schrijf je in →

Waarom nu starten

September is het perfecte moment

Na de zomer start iedereen vol goede moed, maar zonder structuur sluipt het er snel weer uit. Avonden zonder fut, drukke weekends, kinderen die willen meedoen. Rise Strong geeft je de houvast om het dit keer wél te laten beklijven.

Zonder structuur

Goede voornemens die sneuvelen zodra het leven druk wordt. Steeds opnieuw beginnen, steeds hetzelfde gevoel.

Met Rise Strong

3 workouts per week, thuis, 30 minuten. Plan ze in als een afspraak, en je hoeft niets meer te beslissen.

Wat dit niet is

Dit is geen 'na de zomer'-belofte

Geen crashprogramma, geen perfecte voedingsschemas, geen onhaalbare verwachtingen. Wel een eerlijke aanpak met workouts die uitdagend zijn maar ook haalbaar, ook als je lang niet gesport hebt. Authentiek, niet afgelikt. Gewoon Evi die samen met jou zweet.

🎯

Haalbaar

Geen ingewikkelde schema's, wel een realistische aanpak en professionele begeleiding.

🌱

Veelzijdig

Beweging, voeding, mindset en meer, alles wat je nodig hebt om je beter te voelen.

🙌

Motiverend

Kleine stappen die je energie en zelfvertrouwen een boost geven, samen met gelijkgestemden.

Wat je krijgt

Wat mag je verwachten?

🏋️

3 workoutvideo's per week

Van maximaal 30 minuten, die je gewoon van thuis uit doet. Ideaal om in te passen in je drukke leven.

🎥

Verdiepende video's

Met extra uitleg rond voeding, mindset en herstel, onmisbare pijlers om resultaat te boeken.

💬

24/7 WhatsApp-support

In een groepje met de andere deelnemers, of privé met Evi. Ze is er voor je.

Het resultaat

Na 6 weken

✓Voel je je sterker in je lichaam

✓Heb je meer energie doorheen je dag

✓Heb je routines opgebouwd die blijven

✓Voel je je zekerder en zelfverzekerder

✓Heb je structuur in plaats van chaos

En voelt bewegen niet langer als een 'moetje', maar als een gewoon onderdeel van je leven.

Praktische info

Klaar om te starten?

Periode

6 weken, start 7 september 2026

Niveau

Geschikt voor beginners én herstarters, je hoeft niet fit te zijn om te starten.

Voor wie

Meer willen bewegen
Sterker willen worden
Eindelijk iets willen volhouden

Tijdsinvestering

3 workouts van 30 minuten per week, via een geheime websitepagina. Verdiepende video's van 45 minuten bekijk je wanneer je wil.

Promo geldig t.e.m. 6 september

€90 €60

6 weken begeleiding · 3 workouts per week · verdiepende video's · 24/7 WhatsApp-support met je Rise Coach

Schrijf je in →

Wie staat hier achter

Mag ik jouw Rise Coach worden?

Na jaren van een haat-liefdeverhouding met beweging en gezonde voeding, kwam de klik er toen ik startte met personal training in 2019. Sindsdien startte ik een eigen bedrijf en kreeg ik twee kinderen, veel ballen om in de lucht te houden, en ik weet wat het is om al die rollen te combineren.

Hoe ik het allemaal blijf volhouden? Door goed voor mezelf te zorgen: beweging, gezonde voeding en af en toe alle remmen los. Die gewoontes hebben ervoor gezorgd dat ik me sterk voel, fysiek én mentaal, en dat gevoel moet iedereen kunnen ervaren.

Daarom schoolde ik me bij tot personal trainer, en daarom is Rise Strong ontstaan, de herfsteditie van het programma dat al zoveel vrouwen sterker maakte.

— Evi 💛

Ervaring

Wat deelnemers zeggen

★★★★★

"Evi legt de oefeningen goed uit en zegt waar je op moet letten. Ze geeft altijd verschillende opties zodat je de workout kan aanpassen naar je eigen niveau, en dat is echt leuk!"

Britt — Rise Bootcamp deelnemer

Na Rise Strong

En daarna? Blijf bewegen met de Rise Up Club

Na deze 6 weken heb je de basis gelegd. De Rise Up Club is de logische volgende stap: maandelijks nieuwe workouts, kracht, tabata en pilates, zodat je kan blijven groeien, zonder jaarcontract en maandelijks opzegbaar.

Ontdek de Rise Up Club →

Veelgestelde vragen

Alles duidelijk

Ik heb lang niet gesport, is dit dan niet te zwaar?

Juist niet. Rise Strong is gemaakt voor mensen die opnieuw beginnen of herstarten. Het mag zwaar voelen, dat is normaal, en elke oefening heeft meerdere opties zodat je op jouw tempo kan opbouwen.

Hoe plan ik de workouts in met een druk leven?

Zet ze in je agenda als een vaste afspraak, met jezelf. 30 minuten, 3 keer per week, thuis. Geen verplaatsing, geen wachtrijen. En als de kinderen meewillen? Dan wordt het gewoon een familietraining.

Ik heb nog nooit aan krachttraining gedaan, kan ik toch starten?

Zeker. Het programma is geschikt voor beginners én herstarters. Elke oefening krijgt verschillende niveaus zodat je op je eigen tempo kan opbouwen.

Wanneer start Rise Strong precies?

7 september.

Wat na de 6 weken?

Je kan doorstromen naar de Rise Up Club voor maandelijks nieuwe workouts, kracht, tabata en pilates, zodat je momentum niet verloren gaat.

Schrijf je in voor Rise Strong

Klaar om het nieuwe schooljaar sterk in te zetten?

Rise Strong start op 7 september. Schrijf je nu in.

Schrijf je in →